व्यायाम ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाने में मददगार साबित हुआ है। करतब दिखाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि फेंकने और पकड़ने से शरीर और मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों को उच्च स्तर पर कार्य करना पड़ता है, शरीर की जागरूकता में सुधार होता है और यह बहुत मज़ेदार भी होता है। आप अपने बच्चों के साथ मिलकर आसानी से जगलिंग बॉल्स बना सकते हैं और तुरंत शुरू कर सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि यह कैसे काम करता है.
आप अपनी खुद की करतब दिखाने वाली गेंदें कैसे बना सकते हैं?
जगलिंग बॉल्स खुद बनाने के लिए, आप या तो गुब्बारों में दानेदार सामग्री जैसे दाल या चावल भर सकते हैं और एक दूसरे के ऊपर गुब्बारों की कई परतें रख सकते हैं, या कपड़े या मुलायम (कृत्रिम) चमड़े से अलग-अलग जगलिंग बॉल्स सिल सकते हैं। और उन्हें दानेदार पदार्थ से भर दो.
शुरुआती लोगों के लिए अच्छी बाजीगरी गेंदें कैसी होनी चाहिए?
जग्लिंग गेंदों के साथ यह महत्वपूर्ण है कि वे:
- सुखद वजन और अच्छी पकड़ रखें।
- बार-बार फर्श पर गिराए जाने पर भी टूटे नहीं.
- लुढ़कना मत.
- खूबसूरत रंग-बिरंगा.
वेरिएंट 1: दानेदार सामग्री से भरे गुब्बारे
सामग्री:
- गोल गुब्बारे (अमेज़ॅन पर €12.00) विभिन्न रंगों में
- फ़नल
- कैंची
- खाली बोतल
- दानेदार भरने की सामग्री, जैसे दाल, चावल, मोटा नमक, टेरीयाकी नूडल्स
निर्देश:
- सबसे पहले भरने वाली सामग्री को फ़नल के माध्यम से बोतल में टपकने दें।
- गुब्बारा फुलाएं और इसे बोतल की गर्दन पर रखें।
- बोतल को पलट दें ताकि भराव गुब्बारे में गिर जाए।
- गुब्बारा हटाओ.
- दो-तीन और गुब्बारों की गर्दन काट दें और गुब्बारे का गोल हिस्सा पहले से भरे हुए गुब्बारे के ऊपर रख दें ताकि छेद बंद हो जाए।
कपड़े से करतब दिखाने वाली गेंदें सिलना
ये गेंदें पहले संस्करण की तुलना में अधिक टिकाऊ हैं। आप अपनी रचनात्मकता को जंगली बना सकते हैं और अपने पसंदीदा रंगों में गेंदें बना सकते हैं, जो आपके पहनावे के साथ समन्वित हों या कल्पनाशील पैटर्न वाली सामग्री से बनी हों।
सामग्री:
- कपड़ा या मुलायम (कृत्रिम) चमड़ा
- दानेदार भराव
- छोटा फ़नल
- सिलाई के बर्तन (सुई, धागा, कैंची, संभवतः सिलाई मशीन)
- सिलाई पैटर्न (इंटरनेट पर डाउनलोड के लिए उपलब्ध)
निर्देश:
- पैटर्न के टुकड़े काटें.
- निर्देशों के अनुसार गेंद को एक साथ सिलें। बहुत सटीकता से काम करें, अन्यथा गेंद एक बिंदु पर एकत्रित नहीं होगी.
- धागों को अच्छे से सिलें ताकि कुछ भी छूट न जाए।
- सभी टुकड़ों को एक साथ जोड़ लें, लेकिन आखिरी सीवन खुला छोड़ दें।
- गेंद को घुमाओ.
- टर्निंग ओपनिंग के माध्यम से भराव सामग्री भरने के लिए फ़नल का उपयोग करें।
- गद्दे की सिलाई से छेद बंद करें.
टिप
यदि आपके पास कोई गुब्बारे नहीं हैं, तो आप पुराने स्नीकर मोज़े को दानेदार सामग्री से भर सकते हैं।बीच में दो से तीन बार मोजे को उसके चारों ओर घुमाएं और परिणामी गेंद के ऊपर मोजे का दूसरा भाग रखें। अपसाइक्लिंग जॉगलिंग बॉल तैयार है।
