आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री और इसलिए इसकी तीव्र सुगंध के कारण, लैवेंडर का उपयोग कई सदियों से अरोमाथेरेपी में किया जाता रहा है। एक ओर, लैवेंडर को शांतिदायक और नींद बढ़ाने वाला माना जाता है, लेकिन दूसरी ओर, इसे उत्तेजक भी माना जाता है।
आपको बेडरूम में लैवेंडर का उपयोग क्यों करना चाहिए?
बेडरूम में लैवेंडर अपनी शांत सुगंध के कारण नींद संबंधी विकारों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। शांत रहने और नींद को बढ़ावा देने के लिए सुगंधित पत्थर पर औषधीय लैवेंडर तेल का प्रयोग करें या सोने से पहले लैवेंडर चाय पिएं।
नींद संबंधी विकारों के लिए लैवेंडर
यदि आप नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, तो आप लैवेंडर से इसे प्राकृतिक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। बहुत से लोग शाम को शांत नहीं हो पाते, उनके दिमाग में विचार घूमते रहते हैं और वे सोचते रहते हैं कि अगले दिन और क्या करने की जरूरत है। आप लैवेंडर के साथ इस चक्र को तोड़ सकते हैं, क्योंकि पौधे की सुगंध आपको शांत करती है और नींद को बढ़ावा देती है - उदाहरण के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक कप लैवेंडर चाय पीकर या अपने बिस्तर के बगल में एक सुगंधित पत्थर पर लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें डालकर। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि केवल उच्च गुणवत्ता वाले लैवेंडर फूल या औषधीय लैवेंडर तेल का उपयोग करें, क्योंकि कई औद्योगिक रूप से उत्पादित तेलों में बड़े पैमाने पर कृत्रिम रूप से उत्पादित सुगंध होती है और इसलिए वे बहुत प्रभावी नहीं होते हैं।
टिप्स और ट्रिक्स
लैवेंडर चाय या खुशबू न केवल नींद, बल्कि इच्छा को भी बढ़ावा देती है। यह पौधा - विशेष रूप से अन्य भूमध्यसागरीय मसालों के साथ - एक प्रसिद्ध कामोत्तेजक है।अपने प्रियजन को प्रचुर मात्रा में थाइम, रोज़मेरी, लैवेंडर और काली मिर्च के साथ एक स्वादिष्ट व्यंजन पकाएं - यह निश्चित रूप से उसे उत्तेजित करेगा। लैवेंडर, धनिया, लौंग, अदरक और काली मिर्च से बनी स्वादिष्ट चाय भी कुछ लोगों को एक कामुक शाम बिताने में मदद करती है।
