ग्राउंडसेल: विकास, फूल और विषाक्तता के बारे में दिलचस्प तथ्य

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ग्राउंडसेल: विकास, फूल और विषाक्तता के बारे में दिलचस्प तथ्य
ग्राउंडसेल: विकास, फूल और विषाक्तता के बारे में दिलचस्प तथ्य
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विकास, पत्तियों, फूलों और विषाक्तता के बारे में उपयोगी जानकारी के लिए यहां टिप्पणी की गई रैगवॉर्ट प्रोफ़ाइल पढ़ें। एक नज़र में पाँच सामान्य रैगवॉर्ट प्रजातियाँ। रैगवॉर्ट के रोपण और देखभाल के बारे में उपयोगी सुझाव।

रैगवर्ट
रैगवर्ट

ग्राउंडसेल क्या है और कौन सी प्रजातियां आम हैं?

रोज़वॉर्ट (सेनेकियो) 1000 से अधिक प्रजातियों, पीले कप फूलों और 10-30 सेमी की ऊंचाई वाला एक जड़ी-बूटी वाला पौधा है। पाइरोलिज़िडिन एल्कलॉइड सामग्री के कारण इसे विषाक्त माना जाता है और इसके सेवन से लीवर को नुकसान हो सकता है।विशिष्ट प्रजातियाँ सामान्य, नैरो-लीव्ड, व्हाइट-फ़ेल्टेड, रॉकेट-लीव्ड और जैकब रैगवॉर्ट हैं।

प्रोफाइल

  • वैज्ञानिक नाम: सेनेसीओ वल्गरिस
  • परिवार: डेज़ी परिवार (एस्टेरेसी)
  • जीनस: 1000+ प्रजातियों के साथ ओल्डवीड
  • पर्यायवाची: रैगवॉर्ट
  • घटना: विश्वव्यापी नवजात
  • विकास प्रकार: शाकाहारी पौधा
  • वृद्धि ऊंचाई: 10 सेमी से 30 सेमी
  • पत्ती: आकार में समृद्ध
  • फूल: टोकरी
  • फल: पप्पस के साथ अचेन
  • विषाक्तता: जहरीला
  • शीतकालीन कठोरता: पाले के प्रति संवेदनशील

विकास

रोज़वॉर्ट कॉस्मोपॉलिटन जीनस सेनेकियो की एक देशी, व्यापक पौधे की प्रजाति है। वानस्पतिक नाम सेनेसीओ वल्गेरिस लोकप्रिय रूप से कई समानार्थक शब्दों से जुड़ा हुआ है, जैसे कि कॉमन ग्राउंडसेल, कॉमन ग्राउंडसेल, कॉमन ग्राउंडसेल या बस ग्राउंडसेल।विकास की इन महत्वपूर्ण विशेषताओं को संक्षेप में पढ़ें:

  • विकास प्रकार: पीले टोकरी फूलों और एक छोटे जीवनकाल (थेरोफाइट) के साथ शाकाहारी पौधा।
  • वृद्धि ऊंचाई: 10 सेमी से 30 सेमी.
  • जड़ प्रणाली: प्रचुर मात्रा में शाखायुक्त, 45 सेमी की गहराई तक फिलाग्री जड़ किस्में।
  • मध्य यूरोप में घटना: ग्रामीण क्षेत्र, निर्माण स्थल, मलबा डंपिंग क्षेत्र, कृषि योग्य भूमि, रेलवे तटबंध, ऊंचे पार्क और उद्यान।
  • बगीचे की दृष्टि से दिलचस्प गुण: आसान देखभाल वाली जंगली जड़ी-बूटी, अल्पकालिक, ठंढ के प्रति संवेदनशील, मधुमक्खियों के अनुकूल, सजावटी फूल और फलों के सिर, जहरीली।

बहुत पहले एक खरपतवार के रूप में नापसंद किया जाने वाला, अपने प्रामाणिक, देहाती विकास के साथ आम ग्राउंडसेल को प्राकृतिक उद्यान डिजाइन के लिए एक जंगली जड़ी बूटी के रूप में महत्व दिया जा रहा है।

वीडियो: पोर्ट्रेट में सामान्य ग्राउंडसेल

ब्लूम

रेसवॉर्ट डेज़ी परिवार (एस्टेरेसी) से संबंधित है। यह जुड़ाव इन पहचान वाली विशेषताओं के साथ प्राकृतिक रूप से सुंदर फूलों में परिलक्षित होता है:

  • पुष्पक्रम: अनेक व्यक्तिगत टोकरी के फूलों के साथ छत्र जैसा संपूर्ण पुष्पक्रम।
  • एकल फूल: डबल पेरिंथ और 60 से 80 ट्यूबलर फूलों के साथ फूल के सिर (10 लांसोलेट, गहरे भूरे रंग के टिप वाले बाहरी आवरण)।
  • कप का आकार: बेलनाकार, शीर्ष पर संकुचित।
  • फूल का आकार: 4 मिमी चौड़ा, 8 मिमी लंबा।
  • फूल का रंग: पीला
  • फूल पारिस्थितिकी: उभयलिंगी
  • फूल आने का समय: वर्ष के किसी भी समय, मुख्य फूल गर्मियों में।
  • परागण: मधुमक्खियाँ, मक्खियाँ, स्वतःपरागण।
  • फल: सफेद बालों वाला अखरोट जैसा फल और छतरी उड़ाने वाले बीज (इसलिए नाम ग्राउंडसेल)।

अधिकांश रैगवॉर्ट प्रजातियों के विपरीत, सेनेकियो वल्गेरिस रे फ्लोरेट्स का उत्पादन नहीं करता है। यह सामान्य रैगवॉर्ट को अत्यधिक जहरीले रैगवॉर्ट (सेनेकियो जैकोबिया) से सटीक रूप से अलग करने के लिए एक सहायक मानदंड है।

पत्ती

रेसवॉर्ट एक वार्षिक या वार्षिक ओवरविन्टरिंग जंगली पौधा है। सर्दियों के दौरान, रैगवॉर्ट अक्सर सेमी-रोसेट पौधे के रूप में पनपता है। ठंड के मौसम के दौरान, कुछ पत्तियाँ तने के आधार पर एकत्रित होकर एक ढीली रोसेट बनाती हैं, जहाँ से वसंत ऋतु में प्ररोह अक्ष निकलता है। किसी भी स्थिति में, सजावटी पत्तियाँ तने के साथ बैठती हैं। आप पत्तियों की इन विशेषताओं से फूल आने की अवधि के बाहर भी रैगवॉर्ट को स्पष्ट रूप से पहचान सकते हैं:

  • पत्ती का आकार: पिननेट या अंडाकार-पिननेट।
  • एकल पत्तियाँ: मोटे दांतेदार, कुंद रूप से विभाजित, पत्ती की नोक की ओर चौड़ी।
  • पत्ती का रंग: हरा, अधिकतर चिकना, शायद ही कभी बालदार।

रेसवॉर्ट प्रजाति

दुनिया भर में एक हजार से अधिक रैगवॉर्ट प्रजातियों में से, ये पांच रैगवॉर्ट प्रजातियां इस देश में विशेष रूप से आम हैं:

रेसवॉर्ट प्रजाति सामान्य रैगवॉर्ट नैरो-लीव्ड रैगवॉर्ट व्हाइट टोमेंटोज रैगवॉर्ट रॉकेट-लीव्ड रैगवॉर्ट जैकब्स रैगवॉर्ट
वानस्पतिक नाम सेनेकियो वल्गरिस सेनेकियो इनाइक्विडेंस सेनेकियो सिनेरिया सेनेकियो एरुसीफोलियस सेनेकियो जैकोबेआ
समानार्थी कॉमन रैगवॉर्ट नैरो-लीव्ड रैगवॉर्ट सिल्वरलीफ रॉकवॉर्ट रैगवॉर्ट स्कैलप रैगवॉर्ट
विकास की आदत जड़ी-बूटी, सीधा जड़ी-बूटी, सीधा शाखायुक्त उपश्रेणी जड़ी-बूटी, धावक-गठन जड़ी-बूटी, सीधी, पत्तियों की रोसेट के साथ
विकास ऊंचाई 10-30 सेमी 30-60 सेमी 25-60 सेमी 30-120 सेमी 30-100 सेमी
पत्ती का आकार पिननेट, दांतेदार शासित, दाँतेदार लोबदार, पंखदार, बालों वाला पंख वाले कान वाले पिननेट, कुंद दांतेदार
फूल आने का समय पूरे साल जून से नवंबर जुलाई से अक्टूबर जुलाई से सितंबर जुलाई से अक्टूबर
जीवन चरण वार्षिक, अतिशीतकालीन वार्षिक वार्षिक वार्षिक लगातार लगातार
स्थिति रूडरल पौधा आक्रामक नवजात सजावटी पत्ती वाला पौधा स्थानीय जंगली जड़ी-बूटियाँ जहर का पौधा

विषाक्तता

आम रैगवॉर्ट जहरीला होता है। पौधे के सभी भागों में पाइरोलिज़िडिन एल्कलॉइड होते हैं। ये विषैले, द्वितीयक पादप पदार्थ मनुष्यों और जानवरों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। यदि जानबूझकर या अनजाने में सेवन किया जाता है, तो पदार्थ, सबसे खराब स्थिति में, गंभीर यकृत क्षति का कारण बन सकते हैं, कैंसर को ट्रिगर कर सकते हैं या आनुवंशिक संरचना को बदल सकते हैं। रैगवॉर्ट चरने वाले पशुओं, घोड़ों और पालतू जानवरों के लिए विशेष खतरा पैदा करता है। शौकिया बागवानों को पौधे के रस के साथ त्वचा के सीधे संपर्क से बचना चाहिए। हालाँकि, सेनेकियो वल्गेरिस में जहर की सघनता सेनेकियो जैकोबिया, खतरनाक रैगवॉर्ट की तुलना में काफी कम है।

भ्रमण

चांदी की पत्ती - फूलों के बिस्तर के लिए संरचनात्मक पौधा

चांदी की पत्ती रचनात्मक उद्यान डिजाइन के लिए सबसे लोकप्रिय आधार है। अपनी चांदी जैसी, चमकदार सजावटी पत्तियों के साथ, सफेद टोमेंटोज रैगवॉर्ट (सेनेकियो सिनेरिया) बारहमासी क्यारियों में सजावटी दृश्य अक्ष बनाता है या एक प्रतिनिधि सीमा के रूप में उपयोगी है। उग्र लाल फ़्लॉक्स (फ़्लॉक्स), सनी पीली लिली (हेमेरोकैलिस) या आसमानी ब्लू ल्यूपिन (ल्यूपिनस) के लिए रोपण भागीदार के रूप में, चांदी की पत्ती सभी गर्मियों के फूलों की सुंदरता के रंगों को और अधिक तीव्रता से चमकाती है।

रैगवॉर्ट का रोपण

सामान्य रैगवॉर्ट या अन्य रैगवॉर्ट प्रजातियों को रोपना आसान है। बुआई सस्ती और सरल है। मुख्य चीज जिसे रोपण के लिए तैयार खरीदा जा सकता है वह है सुंदर सफेद टोमेंटोज रैगवॉर्ट। पढ़ने के लिए बिस्तरों और बालकनियों के लिए सर्वोत्तम रोपण युक्तियाँ:

बुवाई

बुवाई द्वारा रैगवॉर्ट उगाने के लिए ये आदर्श स्थितियाँ हैं:

  • तैयारी: दस्ताने पहनें, बीजों को पानी में भिगोएँ।
  • समय: फरवरी के अंत से अप्रैल की शुरुआत तक.
  • स्थान विकल्प: खिड़की दासा, ग्रीनहाउस, शीतकालीन उद्यान, ठंडा फ्रेम।
  • बीज कंटेनर: कटोरा, उगने वाला बर्तन, नारियल के बीज का बर्तन।
  • बढ़ता सब्सट्रेट: व्यावसायिक रूप से उपलब्ध बीज मिट्टी, पीट-मुक्त पॉटिंग मिट्टी, रेत और नारियल फाइबर सब्सट्रेट का मिश्रण।
  • बुआई की गहराई: हल्के अंकुरणकर्ताओं को मिट्टी में अधिकतम 0.5 सेमी की गहराई तक दबाएं या पतली छलनी से छान लें और लकड़ी के तख्तों से दबा दें।
  • अंकुरण समय और तापमान: 15° से 18° सेल्सियस पर 2 से 4 सप्ताह।
  • देखभाल: शुष्क परिस्थितियों में पानी, खाद न डालें, उगने के बाद 5×5 सेमी तक अलग करें।

ग्राउंडसल बीजों की सीधी बुआई अप्रैल के अंत/मई की शुरुआत में संभव है। हालाँकि, इस प्रकार के परिणामस्वरूप आमतौर पर शीतकालीन वार्षिक वृद्धि होती है। युवा पौधे पत्ती रोसेट के रूप में शीत ऋतु में रहते हैं और केवल दूसरे वर्ष में खिलते हैं।

स्थान

रूडरल पौधे के रूप में, ग्राउंडसेल दुर्गम स्थानों में भी पनपता है। यदि जंगली जड़ी-बूटी को यह स्थान दिया जाए, तो इसका प्राकृतिक आकर्षण अपनी पूरी महिमा में प्रकट होता है:

  • दोपहर के बाद से सीधी धूप के बिना धूप वाला स्थान।
  • गर्म, अधिमानतः 15° सेल्सियस से ऊपर तापमान के साथ।
  • सामान्य बगीचे की मिट्टी, धरण, पोषक तत्वों से भरपूर, ताजा से मध्यम सूखी और अच्छी जल निकासी वाली।
  • आदर्श pH मान 5.5 से 6.5.
  • अतिरिक्त टिप: सघन मिट्टी को रेत और खाद वाली मिट्टी से समृद्ध करें।

रोपण

जल्दी या खरीदे गए ग्राउंडसेल को रोपने का सबसे अच्छा समय आखिरी भारी ठंढ के बाद वसंत ऋतु है। कठोर सर्दियों वाले क्षेत्रों में, क्यारियों और गमलों में रोपण का समय आइस सेंट्स के बाद मई के मध्य में खुलता है। बगीचे और बालकनी के लिए जानने योग्य रोपण युक्तियाँ:

  • रोपण छेद का व्यास रूट बॉल से दोगुना बड़ा है।
  • रैगवॉर्ट रूट बॉल्स को रोपण से पहले 10 से 20 मिनट के लिए पानी में रखें।
  • क्यारी में रोपण की दूरी: 25 सेमी से 30 सेमी.
  • उपयुक्त पॉटिंग सब्सट्रेट: विस्तारित मिट्टी, लावा ग्रैन्यूल या एक योजक के रूप में रेत के साथ पीट के बिना पॉटिंग मिट्टी।
  • 3-5 सेमी ऊंचे बर्तन के निचले हिस्से को जल निकासी के रूप में बर्तनों, बजरी या विस्तारित मिट्टी से ढक दें।
  • रैगवॉर्ट को क्यारी और गमले में उतनी ही गहराई पर लगाएं, जितनी गहराई पर पहले उगने वाले गमले या खरीदे कंटेनर में।

रैगवॉर्ट की देखभाल

रेडवॉर्ट की देखभाल करना आसान है। कफ वाले गैर-पर्ची दस्ताने के रूप में जहरीले पौधे के रस के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। सरल देखभाल कार्यक्रम में पानी और पोषक तत्वों की आवश्यकता-आधारित आपूर्ति शामिल है। सही समय पर छंटाई करने से अवांछित आत्म-बीजारोपण को रोका जा सकता है।वैकल्पिक रूप से, ग्राउंडसेल एक गमले में सर्दियों में रह सकता है। पारिवारिक बगीचे में, रैगवॉर्ट से मुकाबला करना सार्थक हो सकता है। रैगवॉर्ट देखभाल के बारे में उपयोगी युक्तियाँ और युक्तियाँ यहां पढ़ें:

डालना

  • यदि सूखा बना रहता है तो बिस्तर में रैगवॉर्ट को पानी दें।
  • गमले में लगे पौधों को तब अच्छी तरह से पानी दें जब सब्सट्रेट काफ़ी सूख जाए।
  • संग्रहित वर्षा जल या बासी नल के पानी को सिंचाई जल के रूप में उपयोग करें।

उर्वरक

  • यदि ध्यान देने योग्य कमी के लक्षण (पीले पत्ते, हल्के रंग, विरल फूल) हैं तो बिस्तर में, सींग की छीलन (अमेज़ॅन पर €52.00) से खाद डालें।
  • मई से सितंबर तक हर दो सप्ताह में गमले के पानी में तरल फूल उर्वरक मिलाएं।

काटना

रोज़वॉर्ट मध्य यूरोप में नवजात शिशु के रूप में भी अलोकप्रिय हो रहा है।फूल आने और फल पकने के बाद, रैगवॉर्ट अपनी यात्रा पर असंख्य पंखों वाले बीज भेजता है, जो पूरे बगीचे में छतरी उड़ाते हुए बस जाते हैं। सही चीरे की देखभाल से, आप फैलने की आक्रामक इच्छा को रोक सकते हैं। यह इस प्रकार काम करता है:

  • जितनी जल्दी हो सके दस्ताने पहने हाथों से मुरझाए पुष्पक्रमों को साफ करें।
  • वैकल्पिक रूप से, बीज पकने से पहले समय रहते, कटे हुए तनों को 10 सेमी तक काट लें।
  • महत्वपूर्ण: केवल खाद की कतरनें यदि उनमें कोई जहरीला फल डंठल न हो।

मुरझाए हुए फूलों के सिरों को नियमित रूप से साफ करने से यह फायदा होता है कि नई टोकरी के फूल अतिरिक्त लंबी फूल अवधि के लिए लगातार विकसित होते रहते हैं।

शीतकालीन

सीधी बुआई में देरी या ठंडे मौसम की स्थिति के साथ, ग्राउंडसेल वार्षिक ओवरविन्टरिंग सेमी-रोसेट पौधे के रूप में पनपता है। इस मामले में, जंगली घास हल्की सर्दियों की सुरक्षा के रूप में शरद ऋतु के पत्तों और ब्रशवुड के आवरण के लिए आभारी है।क्या आप गमले में विशेष रूप से सुंदर पुरानी जड़ी-बूटियों के लिए ओवरविन्टरिंग के प्रयास को सार्थक मानते हैं? फिर जंगली सुंदरियों को पहली ठंढ से पहले लगभग 12° सेल्सियस तापमान वाले शीतकालीन क्वार्टर में रखें।

विशेष मामला: रैगवॉर्ट से लड़ना

जहरीला रैगवॉर्ट, विशेष रूप से रैगवॉर्ट, बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच में एक बिन बुलाए मेहमान है। यदि जंगली खरपतवार साहसपूर्वक बगीचे में घोंसला बनाते हैं, तो ये नियंत्रण विधियाँ व्यवहार में प्रभावी साबित हुई हैं:

  • फूल आने से पहले और उसके दौरान अलग-अलग रैगवॉर्ट नमूनों को तने से पकड़ें और उन्हें जमीन से बाहर निकालें।
  • आदर्श रूप से, प्रत्येक जंगली खरपतवार को फावड़े या फावड़े से काट दें।
  • फूलों और बीजों को बनने से रोकने के लिए गंभीर रूप से संक्रमित क्षेत्रों को साल में कई बार दरांती से काटना चाहिए या काट देना चाहिए।
  • सर्वोत्तम रोकथाम: जैविक मृदा उत्प्रेरकों के पक्ष में कृत्रिम उर्वरकों और कीटनाशकों से बचकर मृदा जीवन को सक्रिय करना।

नियंत्रण उपायों का उद्देश्य रैगवॉर्ट को पूरी तरह से समाप्त करना नहीं है। जहरीली जंगली घास को केवल बच्चों, पालतू जानवरों, घोड़ों और चरने वाले पशुओं के आसपास से ही हटाया जाना चाहिए। इस प्रकार, रैगवॉर्ट प्रजातियाँ भूखी जंगली मधुमक्खियों, दुर्लभ तितलियों और उपयोगी होवरफ्लाइज़ के लिए भोजन पौधों के रूप में बनी रहती हैं।

लोकप्रिय किस्में

ये रैगवॉर्ट प्रजातियां अपनी सजावटी विशेषताओं के साथ अंक अर्जित करती हैं और इन्हें बगीचे और बालकनी में एक सार्थक डिजाइन घटक के रूप में अनुशंसित किया जाता है:

  • गोल्डन रैगवॉर्ट (सेनेकियो डोरिया): नीले-हरे, लांसोलेट, 40 सेमी लंबे सजावटी पत्तों पर जुलाई से सितंबर तक सुनहरे पीले फूल, उस समय ऊंचाई 80 सेमी तक होती है फूल खिलने का.
  • फॉक्स ग्राउंडसेल (सेनेकियो नेमोरेंसिस एसएसपी. फुचसी): आकर्षक, पीले किरण वाले फूल असंख्य पीले ट्यूबलर फूलों को घेरते हैं, ऊंचाई 60 सेमी से 180 सेमी।
  • दक्षिण अफ़्रीकी रैगवॉर्ट (सेनेकियो पॉलीडॉन): जून से सितंबर तक बैंगनी-गुलाबी फूलों वाली दुर्लभ किस्म, आसान देखभाल वाली रॉक गार्डन बारहमासी, विकास ऊंचाई 50 सेमी तक।
  • एक रिबन पर मटर (सेनेकियो रोवलेयनस): गोलाकार पत्तियों वाला असामान्य अनुगामी रैगवॉर्ट पौधा, इनडोर लटकती टोकरी में सुंदर, टेंड्रिल की लंबाई 25 सेमी तक।

FAQ

क्या रैगवॉर्ट जहरीला है?

सभी रैगवॉर्ट प्रजातियाँ अलग-अलग डिग्री तक जहरीली होती हैं। व्यापक रूप से फैले आम रैगवॉर्ट (सेनेकियो वल्गेरिस) या लोकप्रिय सिल्वरलीफ (सेनेकियो सिनेरिया) में फॉक्स रैगवॉर्ट (सेनेकियो ओवेटस) या नैरो-लीव्ड रैगवॉर्ट (सेनेकियो इनाक्विडेंस) की तुलना में जहरीले पायरोलिज़िडिन एल्कलॉइड की बहुत कम सांद्रता होती है। मनुष्यों और जानवरों के लिए सबसे अधिक जोखिम की संभावना रैगवॉर्ट (सेनेकियो जैकोबिया) है, जो कम मात्रा में सेवन करने पर भी विषाक्तता के महत्वपूर्ण लक्षण पैदा कर सकता है।

क्या आप गमले में ग्राउंडसेल लगा सकते हैं?

ग्राउंडसेल की विभिन्न प्रजातियाँ गमले के पौधों के रूप में खेती के लिए उपयुक्त हैं। इनमें सामान्य ग्राउंडसेल (सेनेकियो वल्गारिस), व्हाइट टोमेंटोज़ ग्राउंडसेल (सेनेकियो सिनेरिया) और गोल्डन ग्राउंडसेल (सेनेकियो डोरिया) शामिल हैं। फूलों से समृद्ध विकास के लिए, पानी और पोषक तत्वों की नियमित आपूर्ति के साथ-साथ मुरझाए फूलों के सिरों की लगातार सफाई महत्वपूर्ण है। ग्राउंडसेल को हमेशा ऐसे गमले में लगाएं जिसमें गमले के तल पर मिट्टी के बर्तनों के टुकड़ों की जल निकासी परत हो।

आप सामान्य ग्राउंडसेल और रैगवॉर्ट के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं?

कॉमन ग्राउंडसेल (सेनेकियो वल्गेरिस) और रैगवॉर्ट (सेनेकियो जैकोबिया) को दो विशेषताओं द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है। 30 सेंटीमीटर की अधिकतम ऊंचाई के साथ, सामान्य रैगवॉर्ट रैगवॉर्ट की तुलना में काफी छोटा रहता है, जो 100 सेंटीमीटर तक लंबा होता है। इसके अलावा, सेनेसियो वल्गारिस के फूलों के सिरों में कोई किरण फूल नहीं है।

क्या रैगवॉर्ट बीज सामान्य अंकुरणकर्ता हैं या ठंडे अंकुरक?

एक नियम के रूप में, ग्राउंडसेल प्रजाति के बीजों का अंकुरण सामान्य होता है। 15° और 18° सेल्सियस के बीच तापमान पर, अंकुरण में दो से चार सप्ताह का समय लगता है। यदि इस समय के बाद भी बीज कंटेनर में कोई गतिविधि नहीं होती है, तो हम बालकनी पर या रेफ्रिजरेटर के सब्जी डिब्बे में कई हफ्तों तक 0° से 4° सेल्सियस पर ठंडी उत्तेजना की सलाह देते हैं।

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